紅豆薏米茶的功效,你了解多少?
首先我們了解一下紅豆薏米是干啥用的。祛濕的唄,這還用說。大家異口同聲??!錯!錯!錯!全都錯了。如果你把赤小豆當(dāng)成紅豆和薏米一起煮,那還馬馬虎虎,赤小豆確實可以利水祛濕。堅特喝紅豆薏米水一年以上會起到提高機體免疫力,咸肥降脂,美容養(yǎng)顏,神輕氣爽的效果。還可預(yù)防腳氣病。
堅持喝紅豆薏米水會有什么效果?今天我分享一個自己的真實案例。如果能每天都堅持喝紅豆薏米水。慢慢你會發(fā)現(xiàn)肚子小了,腿細(xì)了,背身薄了。因為紅豆薏米是有去濕的作用。肥胖的人一般身體都是濕氣重的。我堅持喝了半年,瘦是沒瘦但是濕氣沒有了,以前手上老長小水泡,喝了紅豆薏米茶沒怎長了!讓我明白一個道理我的胖不是濕氣引起的!
堅持一年喝紅豆薏米水,對于比較虛胖、濕氣較重的人應(yīng)該有一定的效果,比如體重減少幾斤了。但從營養(yǎng)學(xué)的角度,長期這樣效果并不一定好,即使是營養(yǎng)豐富的食品,長期單一的飲食,也是不科學(xué)的,。就好比雞蛋,夠營養(yǎng)吧,你堅持吃一年,也似乎感受不到有什么特殊的好處,有些人不吃,也沒說怎么,但是如果每天堅持是一個雞蛋,首先它可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),以及其他維生素和礦物質(zhì),從而可以起到增強免疫的作用。
生活道公益健康建議,有些人本身就有些陰虛了,或者體內(nèi)沒有濕邪侵襲情況下,就不用服用的。有濕邪的人服用時候,也是觀察著,看看自己癥狀改善情況,真是有病了就要去醫(yī)院看看了,這些食療方法都是輔助手段的。長期喝紅豆薏米肯定不合適。有祛濕作用的紅豆,是指赤小豆。赤小豆和薏米從性味來講,都偏于涼性,長期喝的話容易傷脾陽,導(dǎo)致食欲不振。從實際例子來說,紅豆薏米水剛開始喝的十天半月效果比較明顯。
紅豆薏米茶的功效:1、紅豆薏米的搭配即可消腫利尿,健脾益胃,也可以補心,而且也容易消化吸收。
2、消腫減肥。
3、薏米中含有硒元素,能夠有效地抑制癌細(xì)胞的增長。
了解的并不是很多,這種茶可以去除濕氣,同時也可以降火,還可以促進(jìn)消化,功效是非常多的。
紅豆薏米茶經(jīng)常飲用可以去除體內(nèi)濕氣,緩解口感舌燥,為身體補充維生素等。
可以消除水腫,而且還可以讓自己有這一個很好的睡眠質(zhì)量,還可以去濕氣,并且對于治療一些經(jīng)常有著腫脹的人。補血補氣胃病的人也可以多喝一些。
紅豆薏米茶的功效是?
防止脫發(fā):經(jīng)常脫發(fā)的人可以喝一些紅豆薏米茶,可以防止脫發(fā),讓頭發(fā)長得健康,頭發(fā)質(zhì)量變得柔軟有光澤。因為能滋養(yǎng)肝腎器官,保護頭皮毛囊。
補充營養(yǎng):紅豆薏米中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、纖維素、礦物質(zhì)、維生素等,食用具有很好的補充營養(yǎng)的作用,適合需要補充營養(yǎng)的人群食用。
擴展資料:
注意事項:
因為紅豆和薏米都是寒性的食物,所以體質(zhì)虛寒者不宜服用,在月經(jīng)期間也不宜喝,以防小腹痛。另外脾胃虛寒者也不宜服用,容易加重癥狀。最后懷孕的女性也不宜服用紅豆薏米水。
雖然說紅豆薏米茶的功效跟作用特別多,但是其中所含有的粘性也特別高,所以如果吃多了以后可能會影響到一個消化功能,所以如果本身吸收能力和消化能力就特別差的人,建議還是不要服用,否則很有可能會對健康造成很大的影響,輕則出現(xiàn)便秘,重則可能會危及到生命健康。
參考資料來源:人民網(wǎng)-除寒濕常喝紅豆薏米水