一、冬天喝紅糖姜茶有什么好處嗎?
看什么季節(jié),還要看什么人群食用。
姜和紅棗都屬于熱性食品,冰糖偏涼性夏天飲用可以防暑并避暑,冬天如果換用紅糖來(lái)煮姜和紅棗就更好了,不但暖身抵御寒冷還能起到很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效呢。如果肝火旺或是口干、痔瘡的人最好不要用紅糖。
【紅棗姜茶做法】
用料:紅棗8粒左右、桂圓5粒、姜1塊、枸杞1小撮、紅糖適量
1.紅棗、枸杞洗凈。姜洗盡后用刀背拍爛。桂圓去殼。
2.將紅棗、枸杞、姜、桂圓放置鍋內(nèi),加水約4碗,大火燒開后,文火煮15分鐘。
3.加入紅糖,蓋上蓋子,待紅糖慢慢融化。也可將紅糖放入杯中,倒入姜棗茶,慢慢飲用。如此頭幾口還能喝出棗子、桂圓、枸杞本來(lái)的淡淡甜味。待杯中的紅糖逐漸化開,每一口都比上一口更甜,感覺(jué)也很美妙。
二、秋天游泳喝點(diǎn)姜茶行嗎
可以,姜茶可以祛寒
maybe...可以
可以,因?yàn)榍锾煜鄬?duì)水溫比較涼,可以喝點(diǎn)姜茶,一方面御寒,一方面預(yù)防感冒
三、夏天一般喝哪種茶好?
1、西瓜皮涼茶:將西瓜皮洗凈、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效,尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用。不過(guò),寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用。
2、薄荷涼茶:薄荷葉、甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分鐘后,放入白糖攪勻。這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼,適合夏季胃口不好及腦力勞動(dòng)者飲用,但平時(shí)怕熱、愛出虛汗者忌飲。
3、香蘭涼茶:藿香9克、佩蘭9克洗凈,和茶葉6克一起放茶壺中,加500毫升開水,上蓋悶5分鐘,冷卻待飲。這款涼茶有解熱祛風(fēng)、清暑化濕、開胃止嘔的作用,有助于預(yù)防中暑,適合風(fēng)熱感冒初期的患者,但陰虛火旺的患者不宜食用。
4、陳皮茶:將陳皮10克洗凈,撕成小塊,開水沖泡,10分鐘后去渣,放入少量白糖。冰鎮(zhèn)后再喝,效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳無(wú)痰、口干舌燥等癥狀的陰虛體質(zhì)者不宜多食。
5、鮮藕涼茶:鮮藕75克,洗凈切成片,加水用文火煮。待鍋內(nèi)水剩下2/3,放入適量的白糖,冷卻后即可飲用。此款涼茶有去火化淤、養(yǎng)胃滋陰的功效,適合夏季實(shí)熱體質(zhì)及脾胃不適的患者飲用。由于藕性偏涼,產(chǎn)婦不宜過(guò)早食用。煮藕時(shí)忌用鐵器,以免發(fā)黑。
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擴(kuò)展資料:
喝養(yǎng)生涼茶的注意事項(xiàng)
有些人喜歡把涼茶冰鎮(zhèn)后服用,這樣不僅容易失去原有功效,還可能損傷人的脾胃功能,使人出現(xiàn)腹脹等不適癥狀。因?yàn)闆霾枧淞现泻行晕镀疀龅闹胁菟帲讚p傷人體的陽(yáng)氣和津液。
中藥涼茶畢竟是藥物,不適宜每天都喝,一般連續(xù)服用不要超過(guò)3天,否則易出現(xiàn)胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反應(yīng)。
由于涼茶采用的中藥多為花或葉,所以煎煮或泡水均可。煎煮不要超過(guò)3~4分鐘;泡水最好用沸水沖泡。涼茶沖泡次數(shù)不要超過(guò)3次,否則易變質(zhì)。需要注意的是,喝涼茶還有時(shí)間的講究,如入睡前、空腹時(shí)不宜喝涼茶。
參考資料來(lái)源:/health.people.com.cn/n/2015/0701/c1.htmltarget=_blank>人民網(wǎng)--喝什么最解暑?夏天應(yīng)多喝4種涼茶
夏天一般喝:花茶、姜茶、黑茶、綠茶、白茶、紅茶、烏葛野根茶等。
第一:花茶
花茶也被很多人稱之為天然的保健飲品,非常適合在夏天服用。夏天的時(shí)候喝上一杯花茶,能夠起到祛暑解渴的作用,除此之外還具有健胃、養(yǎng)顏以及治療感冒、解除心煩等作用。夏天最好能夠選擇一些功效是清涼解暑作用的涼性花茶來(lái)服用,不過(guò)如果你的體質(zhì)是屬于脾胃比較虛弱的類型,那么最好要少量服用或者是不服用。如果是脾胃虛弱的患者想要喝茶,那么最好還是選擇一些性溫或者是中性的花茶來(lái)服用。
第二:姜茶
老中醫(yī)告訴我們,夏天雖然感覺(jué)很熱,但是人體實(shí)際上是屬于一種外熱內(nèi)寒的狀況。很多人在夏天的時(shí)候都喜歡呆在陰涼的地方,吃上一些冰冷的食物,這些方法對(duì)于我們的脾胃損傷都是比較大的,很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肚子痛或者是拉肚子的情況。所以,夏天喝什么茶,最好選擇一些的熱性的食物或者是茶水調(diào)理脾胃。
紅糖姜茶非常的適合女性在痛經(jīng)的時(shí)候服用,夏天適量的多吃一些,還可以治療感冒,同時(shí)起到紅血化瘀的作用,也適合一些脾胃虛寒的人群服用。
第三:黑茶
黑茶也是我國(guó)一種常見的保健茶,營(yíng)養(yǎng)豐富并且具有清涼解暑的作用適合在夏天服用。堅(jiān)持每天服用一些黑茶,能夠有效的保障工作的正常進(jìn)行以及身體的免疫力提高。在夏天的時(shí)候,受到天氣炎熱的影響,我們的食欲也在不斷的下降消化能力也在下降,這就導(dǎo)致身體的抵抗力也變得越來(lái)越弱。除此之外,炎熱潮濕的氣候?qū)е驴諝庵屑?xì)菌滋生,這些細(xì)菌容易導(dǎo)致食物快速變質(zhì),如果服用了腸胃疾病也會(huì)更加的嚴(yán)重,出現(xiàn)拉肚子或者是腸炎的毛病。如果夏天出現(xiàn)了腸胃炎等疾病,那么服用一些老黑茶能夠快速的恢復(fù)健康。
第四:綠茶
綠茶只是茶葉的統(tǒng)稱,其中龍井、鐵觀音還有碧螺春等都是屬于綠茶中的一種。綠茶味道有一點(diǎn)苦,性寒,所以服用之后具有消暑、去熱還有解毒、生津、提高精神等作用。將來(lái)查查泡水喝,茶水的顏色呈現(xiàn)綠色,并且服用之后非常的清爽,帶有一股子回甘。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),綠茶中含有大量的維生素、氨基酸以及微量元素,服用之后不僅能夠消暑,同時(shí)還可以增加身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收。
夏天午休結(jié)束之后,很多人都會(huì)感覺(jué)到困倦,這個(gè)時(shí)候喝上一杯綠茶,這樣綠茶中所含有的咖啡因就會(huì)刺激我們的中樞神經(jīng),思維也會(huì)活躍起來(lái)。
第五:白茶
研究發(fā)現(xiàn),夏天經(jīng)常和白茶的人群,很少出現(xiàn)中暑的情況。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢,專家認(rèn)為這是因?yàn)榘撞柚泻写罅可眢w所需要的氨基酸,這就增強(qiáng)了身體祛熱解暑的作用。經(jīng)過(guò)對(duì)比還發(fā)現(xiàn),白茶的殺菌作用要遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)過(guò)于綠茶,殺菌能力非常的不錯(cuò),經(jīng)常服用白茶能夠有效的增強(qiáng)口腔的清潔以及健康。
第六:紅茶
紅茶對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)并不陌生,經(jīng)常服用對(duì)于腸胃有著很不錯(cuò)的保健作用。夏天喝什么茶好,紅茶就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。紅茶具有消暑解渴的作用,這主要?dú)w功于紅茶中所大量含有的多酚類物質(zhì)以及氨基酸以及糖類物質(zhì),這些物質(zhì)進(jìn)入身體之后和口水發(fā)生了反應(yīng),刺激口水的大量分泌,這樣口腔中就變得滋潤(rùn)起來(lái),身體也會(huì)感覺(jué)到更加的滋潤(rùn)。除此之外,咖啡堿會(huì)對(duì)影響身體中的體溫中樞,根據(jù)具體情況來(lái)調(diào)節(jié)身體的溫度,促進(jìn)毒素以及熱量快速排出身體,維持身體的平衡狀況。
第七:烏葛野根茶
富含葛根素,黃酮,氨基酸,礦物質(zhì)等微量元素,具有保健美容的功能,素有南方人參的美譽(yù)?!臼秤梅椒ā咳?克左右,用開水沖泡兩分鐘。
春天喝花茶,如茉莉花茶、玳袋花茶,花香濃郁,感受春天氣息 夏天喝綠茶,如碧螺春、龍井,清熱降火,消暑降溫 秋天喝青茶,如鐵觀音、武夷巖茶,提神醒腦 冬天喝紅茶,如滇紅,祁門紅茶,溫脾暖胃 另外四季都可喝普洱茶,消食除膩,減肥降脂,普洱茶的生茶適宜體熱的人飲用或者夏天飲用,熟茶適宜體涼的人或者冬季飲用
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夏天喝綠茶。