濕氣重喝什么茶祛濕?
體內(nèi)濕氣重可以祛濕的茶:
1、綠茶:綠茶不發(fā)酵,可以最好的保留著茶葉的原始味道和功效,最大程度地發(fā)揮茶的作用。因此,濕氣重的人可以多喝些綠茶,像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是綠茶。不過要注意的是綠茶性寒,不宜多飲和長(zhǎng)飲,否則反會(huì)對(duì)身體造成傷害。
2、紅豆薏仁茶:紅豆薏仁茶性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效
3、烏龍茶:濕氣重通常會(huì)影響到脾胃功能,因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶,雖然烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好,但是不要急于求成,長(zhǎng)喝還是有效果的。
4、茉莉花茶:可以飲用茉莉花茶,這樣又能有花茶的清新滋味,也有祛濕利尿的效果。
5、普洱茶:普洱茶分為生茶與熟茶兩種,熟茶比較溫和,生茶性微涼,如果是腸胃不好的朋友可以選擇溫和的普洱熟茶,如果是容易上火就可以選擇去火的普洱生茶。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7af40ad162d9f2d3eb8c4d36a7ec8a136227cc4etarget=_blanktitle=點(diǎn)擊查看大圖class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7af40ad162d9f2d3eb8c4d36a7ec8a136227cc4e?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=/>
6、竹葉茶:竹葉茶有清熱、解毒、利尿的作用,是很好的祛濕的選擇,取竹葉茶一小撮,加入冰糖適量,用沸水沖泡之后即可飲用。加冰糖后沖泡出的茶飲氣味清香,是消暑、祛濕的佳品。
7、西瓜皮涼茶:西瓜皮涼茶可能很多人都沒有嘗試過,不過它可是祛暑利尿除濕的佳品,可不能錯(cuò)過喲。將西瓜皮洗凈、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效,尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用。不過,寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用。
經(jīng)常喝茶對(duì)身體是有很大的好處的,不僅可以祛濕除寒,這些茶品中可以調(diào)理脾胃,又是很常見的中藥材,不僅僅能夠使用,還能夠幫助消化,加快人體腸胃代謝,濕氣排出。
參考資料來源:/js.people.com.cn/n2/2018/1117/c36.htmltarget=_blanktitle=人民網(wǎng)-體內(nèi)濕氣重怎么辦好?這7種茶可以祛濕除寒>人民網(wǎng)-體內(nèi)濕氣重怎么辦好?這7種茶可以祛濕除寒
最好的策略借助外界熱量,以艾灸疏通經(jīng)絡(luò),讓身體將寒濕排出體外。再適當(dāng)?shù)睾刃匮a(bǔ)的茶提升身體的能量,協(xié)助身體排除寒濕。
1、普洱熟茶:
最簡(jiǎn)單的祛濕方法――泡一壺老熟普,慢慢喝,喝到手腳發(fā)燙,額間后背微微出汗,滿屋子濃郁的茶香環(huán)繞著你,就像做一場(chǎng)自然界的桑拿,怎么還會(huì)有濕氣存在你的體內(nèi)。
2、烏龍茶:
濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好,這時(shí)可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝,雖然除濕效果不是很快,但是長(zhǎng)喝還是有效果的。
3、大麥茶:
大麥茶的去濕功效超級(jí)棒。在超市買來大麥,用水浸泡洗凈,再曬(陰)干,放進(jìn)鍋里,開小火不停的翻炒,直到大麥變色、麥香涌出時(shí)即可關(guān)火,置冷。把水燒開,投入炒好的大麥,之后轉(zhuǎn)小火熬煮15分鐘后熄火,就可以入杯上桌了。
陰天,手捧著熱騰騰的大麥茶,濃郁的滋味帶著一股成熟清甜滑進(jìn)嘴里,何等享受。
4、生姜紅茶:
毋庸置疑、實(shí)至名歸就是它了。在濕冷的天氣喝一杯生姜紅茶,簡(jiǎn)直就像冷天泡在熱水浴缸里面一樣暢快。制作方法也很簡(jiǎn)單,就是在滾燙的紅茶里放入幾片姜片,就可以飲用了。
5、枸杞薏米茶:
薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質(zhì),用清水淘凈并控干水分;將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關(guān)火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,枸杞子可抓一小把放入,如喜歡甜味可放幾顆冰糖,再放入焙好的薏米,沖入滾燙的開水,浸泡5-10分鐘即可飲用。
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕,宜在春季養(yǎng)生飲用。
要調(diào)理濕氣的問題,并非一天就能實(shí)現(xiàn)的。需要不斷的堅(jiān)持,然后調(diào)整下生活習(xí)慣??偟膩碚f,如果濕氣重我們還是要重視,濕氣對(duì)健康的影響是比較大的。
文章來源:茶姐
稀健薏米紅豆茶,直接用開水泡著喝就好了,我上班都是喝這個(gè)。
德甫的濕清草茶
紅豆薏米粥/湯
體寒適合喝什么茶?
1、西瓜皮涼茶
西瓜皮涼茶可能很多人都沒有嘗試過,不過它可是祛暑利尿除濕的佳品,可不能錯(cuò)過喲。將西瓜皮洗凈、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效,尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用。不過,寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用。
2、紅豆薏仁茶
紅豆薏仁茶性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效。最好飯后一小時(shí)泡上一杯,一邊享受飯后的悠閑時(shí)光一邊讓茶香散布周圍。
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3、烏龍茶
濕氣重通常會(huì)影響到脾胃功能,因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶,雖然烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好,但是不要急于求成,長(zhǎng)喝還是有效果的。
4、竹葉茶
竹葉茶有清熱、解毒、利尿的作用,是很好的祛濕的選擇,取竹葉茶一小撮,加入冰糖適量,用沸水沖泡之后即可飲用。加冰糖后沖泡出的茶飲氣味清香,是消暑、祛濕的佳品。
5、普洱茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種,熟茶比較溫和,生茶性微涼,如果是腸胃不好的朋友可以選擇溫和的普洱熟茶,如果是容易上火得朋友就選擇可去火的普洱生茶。
參考資料來源:/js.people.com.cn/n2/2018/1117/c36.htmltarget=_blanktitle=只支持選中一個(gè)鏈接時(shí)生效>人民網(wǎng)-體內(nèi)濕氣重怎么辦好?這7種茶可以祛濕除寒
親,體寒不建議喝茶。可以適量喝。 推薦喝紅茶,或者普洱。 另外,體寒多吃溫補(bǔ)、熱補(bǔ)的食物。體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯(cuò)而引起的癥狀,需要從調(diào)和脾胃開始。飲食上需要適當(dāng)多吃山藥、薏米、芡實(shí)、紅棗,還要早睡早起、適當(dāng)鍛煉,把寒氣通過出汗的方式排掉,還可以通過刮痧以及拔罐的方式把寒氣排走。最關(guān)鍵的還是要堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣,控制水分的攝入,避免直接進(jìn)食陰性食物,比如牛奶、青菜等食物,需經(jīng)過溫?zé)峒庸ず笫秤谩T谒矫?,可以多吃北方水果,南方水果更容易造成體寒,北方水果可以選擇蘋果、大棗、桃等。體寒癥狀明顯的,還可以適當(dāng)?shù)牟捎弥兴幷{(diào)理。不知道你聽說過古方紅糖沒有,女生手腳冰涼還會(huì)痛經(jīng),可以試試喝紅糖水,煮五紅湯,堅(jiān)持長(zhǎng)期喝糖水調(diào)理,就會(huì)改善。
我認(rèn)為體寒適合喝一些暖茶,比如說紅棗茶,大麥茶都是挺不錯(cuò)的。
體寒適合喝紅茶,姜棗茶,桂圓茶。
喝紅茶哦,或者黑茶烏龍茶。