到醫(yī)院體檢時，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)我們的尿酸已經(jīng)升高了，我們應該注意什么呢？
說起吃的東西，大家肯定先想到的都是那些 油膩辛辣的食物 。因為這種食物能夠讓我們受到味蕾上的刺激，讓我們更喜歡 美食 。但是正是因為我們平時吃的這些垃圾食品，造成了很多人患上了 痛風 ?，F(xiàn)在痛風已經(jīng)成為了一種高發(fā)性疾病，它不光會損害我們的關(guān)節(jié) 健康 ，也會影響我們的腎部 健康 。
小楊是一個非常喜歡 美食 的人，他最喜歡的就是漢堡和可樂了，基本上每周都要吃個三四次。前段時間他去檢查的時候居然發(fā)現(xiàn)自己患上了高尿酸。剛開始他并沒有太在意，后來自己的關(guān)節(jié)越來越疼，他才知道原來痛風是這么痛苦的一件事情。自己也下定決心要改掉吃 高嘌呤食物 的習慣。
尿酸高的人，少吃這三種肉，嘌呤含量較高，避免引起痛風。
1、油炸的肉類食物
油炸食品都是很好吃的，而且現(xiàn)在我們很多人都喜歡吃它，因為它既方便又快捷。
油炸食品能夠補充我們身體所需要的能量，但大家可能不太了解的是，油炸類食品會產(chǎn)生很多的對人體有害的氧化物。這類食品會讓我們的心腦血管不斷受損，而且也能增加痛風的風險。
2、臘肉香腸
像很多南方人就比較喜歡臘肉這種食物，它確實很美味。但我們需要知道的是像臘肉和香腸這種加工型的食物，它所含有的鈉含量非常高，會使我們的腎臟的負擔變重。
而且這些肉類在制作的過程當中還會產(chǎn)生亞硝酸鹽等有害物質(zhì)，對我們的人體損傷是更大的。所以平時要少吃這類食物，會使我們遠離痛風。
3、罐裝肉類
隨著生活節(jié)奏的加快，大家都很喜歡那些方便類的食品。
就比如說那些罐裝的肉類。雖然它們吃起來很美味也很方便，但是在制作成罐頭的過程當中，很多營養(yǎng)物質(zhì)都會被破壞，而且里面所含的嘌呤類物質(zhì)非常多，會導致我們體內(nèi)的尿酸升高，最終引起痛風。
想要控制尿酸，做好這2件事，穩(wěn)定尿酸值，防止尿酸升高
（1）戒酒
如果你已經(jīng)患上了痛風，一定要把自己愛喝酒的習慣戒掉。
痛風的人大部分都愛喝酒。在平時，喝酒會導致我們身體的代謝出現(xiàn)紊亂，所以就會影響我們體內(nèi)的尿酸值。如果你真想改善自己尿酸高的情況，一定要把酒戒掉。
（2）遠離高嘌呤的食物
如果想要痛風遠離我們，降低我們體內(nèi)的尿酸的話，我們就一定要遠離那些高嘌呤類的食物。
這些食物因為所含有的嘌呤類物質(zhì)非常多，吃多的話就會造成我們體內(nèi)的尿酸升高。所以食物也是尿酸升高的主要源頭。如果我們把這個源頭解決掉的話，那痛風就會慢慢遠離我們。
個人降尿酸的偏方如下：
第一、山楂葉煎水降低尿酸。
首先準備適量的山楂葉，用清水將山楂葉清洗干凈，然后加水將山楂葉加熱，水燒開之后再煲5分鐘左右，最后撇去殘渣取汁飲用。山楂葉可以起到利尿的功效，對于高尿酸患者而言，如果想要排出體內(nèi)更多的尿酸，那么就需要排出更多的尿液，所以患者可以用山楂葉煎水來當水飲用，可以幫助促進尿液的排泄，從而促進尿酸的排出。
第二、冬瓜普洱茶煲湯降低尿酸。
首先準備適量的冬瓜和普洱茶，將冬瓜洗干凈切塊，然后將冬瓜和普洱茶放入鍋中，之后加水煮沸，等到水煮開之后再煮10分鐘左右，最后撇去殘渣代茶飲用。冬瓜具有利尿，降脂和護腎的功效，而普洱茶具有降脂，中和尿酸的功效，適當飲用冬瓜普洱茶可以幫助降低尿酸，并且還能夠降低血脂。
第三、金錢草煎水尿酸。
將金錢草清洗干凈，用來煎水，之后取汁飲用。金錢草具有利尿和散瘀消腫的功效，不僅可以增加尿酸的排泄，有效降低血尿酸，還沒有效防止痛風的現(xiàn)象產(chǎn)生。
個人結(jié)語： 想要讓自己的身體變得更好是一件很困難的事。但是只要我們持之以恒堅持下去，不去做那些危害自己身體的事，相信痛風早晚會有一天離我們而去。我們的身體也會回歸 健康 的。