1.大棗洗凈,備用,生姜洗凈,切絲。
2.鍋中加適量水,放入大棗和紅糖,用勺子攪拌幾下,防止紅糖粘鍋。
3.蓋上蓋子,煮20分鐘,放入姜絲,再煮5分鐘即可食用。
注意:代茶頻飲,趁熱喝。因紅糖具有活血化瘀的作用,經(jīng)期不宜多喝,經(jīng)期量少者,可以在經(jīng)期適當(dāng)喝一些。紅糖姜湯適合于寒濕凝滯型痛經(jīng),經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛,得熱癥狀減輕,經(jīng)期量少,色紫黑夾有血塊,四肢發(fā)冷,面色發(fā)白者適宜服用紅糖姜湯。
紅糖姜湯
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