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怎么喝茶才能對(duì)身體有好處?

來源:rocking3w.com???時(shí)間:2021-11-06 22:44???點(diǎn)擊:60??編輯:戚璧???手機(jī)版

謝友邀!

首先飲茶要適量,茶過濃會(huì)降低胃口!有失眠的人,夜晚不宜飲茶,因?yàn)椴枞~有提神作用,更難入睡!

其次,不能空腹飲用!茶水中所含的茶堿會(huì)刺激胃酸的分泌,導(dǎo)致消化道潰瘍的發(fā)生,還增加低血糖的機(jī)率!

飲茶時(shí),還應(yīng)注意不要飲用溫度過高的茶!長(zhǎng)時(shí)間飲用溫度過高茶水,有致癌可能!而且對(duì)愛茶人來說,溫度太高,煮熟了茶葉,色香味差了許多,所以泡茶80℃水最佳!

飯前,最好不飲茶,茶水稀釋胃液,降低了消化功能,影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收!

茶是寶!能避免以上幾點(diǎn),怎么喝都是有益!

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