一、綠茶的功效和作用 綠茶的功效和作用主要有以下五點(diǎn)
1、綠茶的功效和作用:美容護(hù)膚，抗衰老：綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程，如果過氧化，會產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。
2、塑身減脂：綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。也就是茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。
3、防輻射：茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力?，F(xiàn)在的白領(lǐng)階層經(jīng)常使用電腦，免不了會受到輻射的侵害。
4、提神醒腦：茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。所以建議大家在白天疲勞的時候也可以喝綠茶提神。
5、利尿解乏：茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
二、喝綠茶的功效與作用 喝綠茶有什么好處
1、喝綠茶可以提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力，可以興奮中樞神經(jīng)，增加運(yùn)動能力；同時喝綠茶還可以刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，消除口臭；喝綠茶可以保養(yǎng)肌膚，分解中性的脂肪達(dá)到減肥美容的效果。
2、在飲酒前喝一些綠茶，可以預(yù)防醉酒，同時還可以消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝；喝綠茶有減慢衰老的作用，可以延年益壽，還可以固齒強(qiáng)骨、預(yù)防蛀牙。
3、喝綠茶可以保護(hù)視力，維持視網(wǎng)膜的正常，預(yù)防年老引起的白內(nèi)障，還可以降低血液的膽固醇含量，降低血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。
4、同時喝綠茶還可以抑制細(xì)胞突變，具有抗癌作用，可以治療放射性損傷，保護(hù)造血機(jī)能，提高白血球的數(shù)量，所以喝綠茶好處還是非常多，可以每天適當(dāng)?shù)暮热齼杀G茶，對人體可以起到很好的保健作用。
三、綠茶的功效與作用，美容養(yǎng)顏延緩衰老還能預(yù)防癌癥
綠茶是咱們中國的一種古老茶飲，不僅泡出來十分的漂亮，湯清葉綠，沁人心脾的，綠茶的功效與作用，也是十分大的。不僅可以清熱解暑，更有醒酒解毒和清心提神的神奇功效。這綠茶，也一直被咱們尊譽(yù)為中國的國飲。
一、綠茶的功效 1、延緩衰老
根據(jù)科學(xué)的驗(yàn)證，常喝綠茶是有著延緩衰老的神奇功效。綠茶中特有的茶多酚是有著很強(qiáng)的抗氧化性作用的。我們都知道人們皮膚的氧化其實(shí)就是不斷隨著年紀(jì)的衰老。而茶多酚的抗衰老效果要比之前常說的維生素E高于18倍以上了，它們可以有效阻斷皮膚氧化反應(yīng)，是的人們的身體更加年輕。
2、美容養(yǎng)顏
現(xiàn)在很多女孩子也常常喝綠茶，它可以清除肌膚里面的污糟五，有著美容養(yǎng)顏的功效。很有不少人用綠茶洗臉，現(xiàn)在的護(hù)膚品都開始打著綠茶的旗號護(hù)膚了呢。既可以有效地清除皮膚污垢，解除油膩感，還可以收縮毛孔和減少紫外線傷害的作用。
3、預(yù)防癌癥
綠茶的醫(yī)用價值還是很高的，綠茶的功效與作用里面預(yù)防癌癥也是其中最大的。綠茶中特有的茶多酚就可以防止人們體內(nèi)的多種致癌物質(zhì)合成，只要這些致癌物質(zhì)不粘膩在一起，咱們自然不會有患癌的風(fēng)險。不僅如此，綠茶對心血管疾病的抑制也是有著些許有用的功效的。
4、護(hù)齒明目
茶葉護(hù)齒明目的功效其實(shí)也有很多人知曉，很多人喜歡通過咀嚼綠茶起到強(qiáng)化牙齒，清除牙垢的功效。而且現(xiàn)在那些患有眼部疾病的人在看病的時候，總有醫(yī)生建議他們要少用眼，多多喝綠茶。茶葉中的維C可以降低眼睛晶體混濁度，堿性飲料的茶葉可防止人體鈣質(zhì)減少，保護(hù)牙齒。
二、綠茶的作用 1、提神醒腦
綠茶的作用里面，最為人知的肯定就是提神醒腦了唄。畢竟茶葉的功效最大就是可以提神醒腦和解乏了吧。茶葉中包含的咖啡堿可以充分使人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮的狀態(tài)，不僅僅是大腦皮層的興奮，而且還有這提神醒腦，強(qiáng)化思維，和增強(qiáng)運(yùn)動的能力。
3、減肥
綠茶減肥的功效也不是現(xiàn)在才有的，綠茶里面的咖啡堿作用就是可以提高身體胃液的分泌量，這種胃液是可以加速身體對食物的消化，還大大增加了分解脂肪的能力。早在唐代的醫(yī)學(xué)巨著《本草拾遺》中就有對于綠茶降脂助消化的醫(yī)用功效的形容。綠茶久食令人瘦的功效也使得不少的妹紙們用其減肥瘦身。
三、6種不能喝綠茶的人
1、孕婦： 孕婦是最喝不得綠茶的人了，尤其是濃茶，還會有危害腹內(nèi)寶寶的健康的。綠茶含有的茶多酚和咖啡堿都是會影響胎兒在母體的發(fā)育的。要是喝濃茶，更有危害寶寶智力的危險。
2、婦女哺乳期： 事實(shí)上不光是懷孕，婦女在哺乳期的時候也是不可以喝茶的。要不然綠茶中的咖啡堿會隨著寶馬的身體流到寶寶身上來，會讓寶寶出現(xiàn)少眠和總是哭鬧的現(xiàn)象。
3、發(fā)燒患者： 發(fā)燒的人士千萬不能喝綠茶的，因?yàn)榭Х葔A是可以使人體體溫升高的。再說了綠茶還有解藥效的作用之一呢!
4、肝?。?有肝病的人還是最好不要和綠茶了，要知道咖啡見這樣的物質(zhì)就是在肝臟中化解的。要是你的肝臟有問題還和綠茶就會給自己的病找不自在了。
5、尿結(jié)石： 有尿結(jié)石病癥的人是絕對不可以&綠茶的，這樣的話是會將尿結(jié)石病癥害得更加嚴(yán)重的。尿路結(jié)石本身就是草酸鈣引起的結(jié)石，而綠茶里面的草酸可是很多的。是會加重病情，讓患者更加痛苦的。
6、便秘者： 很多人以為喝了綠茶可以通便，其實(shí)這一點(diǎn)是完全相反的，綠茶有收縮腸胃黏膜的新作用的，這些還會影響食物的消化功能，若是便秘，大便干燥的的人喝多了綠茶，會加重便秘的。
結(jié)語： 通過上文的描述，你是不是已經(jīng)知曉了綠茶的種種好處和其功效了吧。如果你不是上面這6種不能飲綠茶的人的話，平時可就真的可以多喝綠茶了。