??隨著生活給人們帶來(lái)的壓力,有很多的人絞盡腦汁想各種保健的方法,耳朵按摩就是其中的一種,其實(shí)耳朵和人的大腦是息息相關(guān)的,耳朵對(duì)人的身體起到了很大的作用,經(jīng)常對(duì)耳部按摩會(huì)起到很大的作用比如說(shuō)按摩耳郭的外周耳輪,多按壓耳輪可減輕頸肩腰腿痛,那么經(jīng)常按摩耳朵都有哪些好處呢?
按摩耳部反射區(qū)的主要好處
1、以雙手食指或食指及中指的指腹,從上而下按摩雙耳背的降壓溝6分鐘,頻率為每分鐘約90次,以紅熱為度;捻耳輪部6分鐘,頻率為每分鐘約90次,重點(diǎn)捻耳尖;掌擦耳背部,頻率為每分鐘約120次。其余穴位用耳壓法貼王不留行籽治療,每次輪替選用3~4個(gè)穴位,左右耳交換治療。可以預(yù)防高血壓,對(duì)輕度高血壓具有良好的治療效果。
2、耳垂:耳垂相當(dāng)于面部,用拇指和食指揉捏耳垂,可調(diào)節(jié)因“上火”而致的臉上小疙瘩時(shí),有很好的美容養(yǎng)顏的作用,這也是按摩耳部反射區(qū)的主要好處之一。
3、正對(duì)耳孔開(kāi)口處凹陷叫耳甲腔,這個(gè)地方對(duì)應(yīng)于胸腔內(nèi)臟器官。經(jīng)常刺激這個(gè)部位,對(duì)血液和循環(huán)系統(tǒng)有保健作用。氣血旺盛,則面色紅潤(rùn)。
4、耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇,對(duì)應(yīng)于人的腹腔,按摩此處有助于消化,并有強(qiáng)腎健脾之功。消化好是吸收好的前提,能潤(rùn)澤肌膚。
5、耳郭的外周耳輪對(duì)應(yīng)于軀干四肢,多按壓耳輪可減輕頸肩腰腿痛等都市白領(lǐng)亞健康狀態(tài)。
6、用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。
溫馨提示:通過(guò)以上按摩耳部的主要好處的介紹,希望能給大家?guī)?lái)幫助,在生活中經(jīng)常對(duì)耳部按摩對(duì)身體是有一定的好處的,人們常說(shuō)十二經(jīng)脈都在耳部,可見(jiàn)經(jīng)常耳部按摩對(duì)人的好處有很大的健康的,耳部按摩對(duì)血液和循環(huán)系統(tǒng)有很好的保健作用,氣血旺盛,面色更加紅潤(rùn)。
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經(jīng)常按摩耳朵對(duì)身體有好處的。
耳朵上的穴位比較復(fù)雜,但若有頭疼、失眠的等小狀況,我們可以自己按摩穴位達(dá)到緩解的作用。
1、牙齦腫痛按耳垂
耳垂相當(dāng)于面部,當(dāng)因“上火”導(dǎo)致牙齒、牙齦腫痛,或臉上長(zhǎng)小疙瘩時(shí),可以用拇指和食指揉捏耳垂,或者去醫(yī)院在耳垂上點(diǎn)刺放血,有很好的治療效果。經(jīng)常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏。
2、打嗝按上耳窩
上耳窩,即耳甲腔上方的耳甲艇,相當(dāng)于人的腹腔,按摩此處有助于消化,并有強(qiáng)腎健脾之功。打嗝,中醫(yī)稱(chēng)為呃逆,就是由于脾胃處虛弱,以及生吃不良食物、暴飲暴食引起的胃氣上逆。
3、失眠上下耳窩都要按
失眠,中醫(yī)稱(chēng)“不寐”,它是由心、脾虛弱造成,可按揉下耳窩中的“心”、及其上方上耳窩中的“脾”兩穴位??蓪⑹持阜诺蕉滋?,拇指放到耳的背面捏揉即可。
4、四肢疼痛揉耳輪
耳廓的外周耳輪相當(dāng)于軀干四肢,頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。
擴(kuò)展資料
北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院副院長(zhǎng)李志剛說(shuō):“早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有‘視耳好惡,以知其性’的說(shuō)法?!敝嗅t(yī)中早就有通過(guò)觀察耳朵的色澤、形態(tài)的變化來(lái)輔助診斷及鑒別病癥的方法。
人體的各個(gè)部位都可以在耳朵上找到相應(yīng)的位置。當(dāng)身體出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),耳朵的相關(guān)區(qū)域也會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)。正常人耳朵紅潤(rùn)而有光澤,這是先天腎精充足的表現(xiàn);耳朵干枯沒(méi)有光澤,可能是由于機(jī)體腎精不足;耳朵顏色淡白的人,多怕冷惡風(fēng),手腳冰涼。
耳朵紅腫,多是“上火”的表現(xiàn),常見(jiàn)于肝膽火旺或濕熱;耳廓干枯焦黑,多發(fā)于傳染病后期或糖尿病。在耳朵的某些局部呈點(diǎn)狀或片狀紅暈、暗紅、暗灰等,則有可能是胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病的表現(xiàn)。
如果耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點(diǎn)狀凹陷,多提示有慢性器質(zhì)性疾病,如肝硬化、腫瘤等。耳朵局部血管過(guò)于充盈、擴(kuò)張,可見(jiàn)到圓圈狀、條段樣等改變的,常見(jiàn)于有心肺功能異常的人,如冠心病人、哮喘病人等。
李志剛提醒,望耳只是中醫(yī)“望診”的一部分,判斷身體健康狀況、診斷疾病,應(yīng)當(dāng)結(jié)合全身的其他表現(xiàn)。即使平日里自己觀察,也不可盲目照書(shū)診斷,杞人憂(yōu)天。
參考資料來(lái)源:人民網(wǎng)-中醫(yī)養(yǎng)生:常按耳朵5個(gè)穴位捏出健康【2】
金耳勺的師傅告訴我的:女性如果在日??偸歉杏X(jué)到自己的精神不濟(jì),還有就是身體比較虛的話,不妨用手經(jīng)常的撥弄自己的耳朵,刺激耳朵上腎經(jīng)的反射區(qū),從而讓腎部得到保養(yǎng),那么精氣神自然也就會(huì)變得旺盛了。
耳朵是人宗脈的聚集之地,因此女性在日常生活中如果經(jīng)常對(duì)耳部刺激,就能夠非常有效的刺激耳部的血液循環(huán),從而帶動(dòng)全身的氣血循環(huán)加快,那么在這樣的情況之下,就會(huì)更加有利于女性調(diào)節(jié)身體血?dú)膺\(yùn)行不暢。
特別是對(duì)于一些經(jīng)常貧血的女性而言,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花等情況。如果你日常注意對(duì)耳朵進(jìn)行刺激,那么就能夠非常有效的幫助你們改善頭暈頭痛的出現(xiàn),從而更好的呵護(hù)自己的身體健康。
隨著年齡的增長(zhǎng),有些人眼睛視力就會(huì)變得大不如前,視物模糊、眼干眼澀已經(jīng)成了家常便飯,嚴(yán)重影響日常的生活。
因此女性在日常如果經(jīng)常刺激以及按摩自己的耳朵,就能夠有效的避免這種情況的出現(xiàn)。這主要就是因?yàn)槟阍诖碳ぷ约憾涞臅r(shí)候,能夠加速耳部的血液流動(dòng),這樣就會(huì)間接性的給眼睛補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng),讓眼睛的氣血變得充足,避免眼部不適的出現(xiàn)。
兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳孔蓋嚴(yán),用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交錯(cuò)扣擊頭后枕骨部,即腦戶(hù)、風(fēng)府、啞門(mén)穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅養(yǎng)生保健,而且對(duì)耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。2.拎耳屏:雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏,自?xún)?nèi)向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3~5分鐘。此按摩耳朵養(yǎng)生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。3.摩耳輪:以食指貼耳廓內(nèi)層,拇指貼耳廓外層,不分凹凸高低處,相對(duì)捏揉。如果發(fā)覺(jué)痛點(diǎn)或結(jié)帶不舒服處,表示對(duì)應(yīng)的器官或肢體有病變的可能,適度多多捏揉可治病。日久,痛點(diǎn)消失說(shuō)明局部病變有好轉(zhuǎn)。此法不拘遍數(shù),做2~5分鐘,以耳部感到發(fā)熱為止。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功??煞乐侮?yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。4.拔雙耳:兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉(zhuǎn)180度,反復(fù)3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3~6次。此按摩耳朵養(yǎng)生方法可使聽(tīng)覺(jué)靈敏,并有健腦之功,對(duì)于神經(jīng)衰弱、健忘等疾病有一定療效。5.推耳后:用兩手中指指面,分別置于兩耳后,沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來(lái)回各推擦20~30次,至局部皮膚發(fā)熱。此法具有滋腎養(yǎng)肝,降低血壓的作用。
堅(jiān)持按摩耳朵能能疏通經(jīng)絡(luò)、振奮臟腑,起到強(qiáng)壯內(nèi)臟的效果,補(bǔ)腎、固腎及治療氣虛,對(duì)腎虛、尿頻、夜尿多、前列腺炎及陽(yáng)痿的人有明顯的效果。對(duì)于緩解上班族常見(jiàn)的頸、肩、腰、腿痛,以及頭痛、頭暈很有效果。遺尿、哮喘及體弱多病的孩子,家長(zhǎng)每天睡覺(jué)前給他按摩雙耳5分鐘,堅(jiān)持下去,就可以根治這些疾病和增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。