一、綠茶有什么作用什么時候最適合喝綠茶
綠茶有很多作用，提神，防輻射，清腸，降低血液粘稠度等等。
一天中什么時候最適合喝茶：
飯后一小時，睡前兩小時喝茶好，可以幫助消化和補充水分。飽餐后最好先不要喝茶。在綠茶中含有大量的鞣酸，這種物質會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白，從而達到收斂的作用，使得腸道蠕動減弱，從而延長食物殘渣在腸道內的滯留時間，進而導致大便干燥。
飯前和飯后不要喝茶，因為飯后立即喝茶， 茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發(fā)貧血，等飯后一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
在睡覺之前千萬不要喝茶睡，不然的話會影響睡眠。
綠茶清腸胃，春季適合
二、喝綠茶對身體有哪些好處?在什么時間段喝效果最好呢
1.喝綠茶可以延緩衰老，綠茶當中含有茶多酚，茶多酚是一個非常強的抗氧化的營養(yǎng)素，所以它能夠去除體內的自由基，達到延緩衰老的作用。
2.喝綠茶可以預防心腦血管疾病，茶多酚的抗氧化效果，可以讓我們的血管恢復彈性，并且可以去除血管里面的垃圾，所以能夠修復我們的血管，達到預防心腦血管疾病的作用。
3.喝綠茶可以預防癌癥，茶多酚可以阻礙亞硝酸胺等多種致癌物質在體內的合成，所以可以達到預防癌癥的效果。
4.喝綠茶可以殺菌消炎，茶多酚具有收斂的作用，可以去除體內的自由基，達到殺菌消炎的作用。
5.綠茶可以美容護膚，因為茶多酚是水溶性的物質，所以，我們如果用綠茶來洗臉的話，可以去除皮膚的油脂，收縮毛孔，并且，因為夏天的日曬可以對我們皮膚造成損傷，如果我們用綠茶來洗臉，可以達到修復損傷的作用。
6.綠茶適合在夏秋時節(jié)飲用。
綠茶屬于涼性的茶飲，含有較多寒氣，因此，食用之后會給人一種清涼感，十分適合在夏秋時節(jié)飲用，這段時間內環(huán)境相對比較炎熱，人體中熱氣較多，食用綠茶能中和熱氣，促使身體健康。
7.綠茶適合在午后喝。
夏秋時節(jié)，在一天中，午后時環(huán)境中熱氣最旺盛，綠茶屬于涼性茶品，有清熱避暑的功效，這時候食用綠茶，能中和環(huán)境中的熱氣；并且，在午后，環(huán)境的高溫容易使人精神疲乏，綠茶帶有清香，含有較多的咖啡因，有提神醒腦的效果，十分適合上班族飲用。
三、什么時候喝綠茶最減肥？
飯后1小時是喝綠茶減肥的最佳時間。
人們常說飯前喝茶減肥好，是因為飯前喝茶可抑制食欲，但是，其實因茶葉中含大量的鞣酸，會對胃黏膜有較大的刺激，引起胃功能失常，導致消化不良，還會刺激腸道黏膜，從而阻礙腸道對營養(yǎng)物質的吸收。此外，茶葉中的茶堿會抑制小腸吸收鐵。所以，總的來說，飯前喝茶綜合來看，對減肥其實是不利的。
而飯后1小時喝杯綠茶，則可很好的刮掉油脂，促進消化，防止脂肪堆積等。
擴展資料：
綠茶是未經(jīng)發(fā)酵的，中國產(chǎn)量最多，飲用最為廣泛的一種茶.它的特點是湯清葉綠。綠茶的功效與作用：茶在英國人是：健康之液，靈魂之飲。在我國被譽為“國飲”。
現(xiàn)代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等。
參考資料：百度百科綠茶的功效與作用
精華知識 收藏 轉載到QQ空間 綠茶什么時候喝減肥效果最好? [ 標簽：減肥 效果,綠茶,減肥 ] 傳說中可以減肥的綠茶,什么時候喝最科學,減肥效果最好? g.若冰三千 回答:2 人氣:8 解決時間: 11:41 精華知識飯后一小時，睡前兩小時喝茶好，可以幫助消化和補充水分。
飯前和飯后不要喝茶，會沖淡胃液，不利于消化。
睡前不要喝茶，會影響睡眠。
除此以外的時間喝茶也可以。
早上上午喝綠茶
綠茶和枸杞都很有營養(yǎng)，綠茶含有兒茶素與β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E等，多項實驗證明，綠茶能清除自由基、延緩衰老、預防癌癥。
常喝綠茶可以防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長，降血脂、降血壓，防止心血管疾病，還可以預防感冒、齲齒及消除口臭等。
枸杞性平、味甘，具有補腎益精、滋陰補血、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳的功效，很多保健養(yǎng)生的藥物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物堿、甜菜堿、酸漿紅素及多種維生素，還含有多種亞油酸。
給大家提個建議：可以上午喝綠茶，開胃、醒神；下午泡飲枸杞，可以改善體質、有利安眠。
冬天喝紅茶最適宜
中醫(yī)認為，春夏秋冬四季飲用的茶都應該不相同。就是應該根據(jù)各種茶的性味，在不同的季節(jié)喝相適應的茶。
紅茶能暖胃、醒神，還能幫助消化，在寒冷的冬季飲用甘溫的紅茶是最適宜的。綠茶性味苦寒，冬天飲用容易造成胃寒，還可能影響食欲。而夏季炎熱時，喝綠茶正好可以取其苦寒之性，消暑解熱，生津止渴。
許多人喜歡在大魚大肉飽餐一頓之后喝些茶，這樣也對健康不利。茶中的大量鞣酸，會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白，這種物質有收斂作用，使腸道蠕動減弱，從而延長食物殘渣在腸道內的滯留時間，進而導致大便干燥。所以，飽餐后最好先不要喝茶。
其實綠茶根本是沒有減肥的功效，它有抗衰老、抑疾病、抗致癌、抗病毒菌、美容護膚、醒腦提神、利尿解乏、緩解疲勞、護齒明目、降脂的功效。
因為喝茶改變的只是消化的過程和感受，而不是消化的結果。你一日三餐吃下的能量，不論是糖類、蛋白質還是脂肪，都不會因為喝茶而跑掉。很顯然，喝茶沒有改變你的食物攝入，也沒有改變你的糞便組成，它改變的只是從食物到糞便的消化過程，這怎么可能減肥呢？
茶里有咖啡因，而咖啡因使人興奮，基礎代謝能量消耗增加，從而能減肥。雖然咖啡因的確會使人精神頭更足，運動能力增強，但它對基礎代謝的影響很小。所以茶、咖啡、含咖啡因飲料等都不足以實現(xiàn)減肥的目的。
所以，什么時候喝綠茶最減肥，這是個無稽之談。
綠茶的種類很多，絞股藍、碧螺春、龍井等都屬于， 其中絞股藍藥食同源，有“第二人參”之稱，保健作用強， 一般早上空腹喝一杯，有助于排毒治便秘，飯后喝一杯， 有助于促進食物消化，疲勞的時候也可以喝。
我是這樣減肥的！在學校的時候！什么食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關系！你可以先試試！一周就會有效果！我的一個朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以減肥 還對皮膚也好, 有益身體健康呢 ，希望被采納。