一、我每天喝2瓶（2L大瓶）康師傅綠茶或者2瓶紅茶，偶爾喝白開水，對身體有沒有副作用。
其實(shí)茶喝多了并不好，特別是統(tǒng)一制的飲料！
如要喝茶，最好是買茶葉自己泡，但一天也不能只喝茶一天還需喝白開水1500毫升（至少）任何飲料。果汁都不能代替水，美國有個女人就因?yàn)槊刻熘缓瘸戎嬘脤?dǎo)致脫水死亡。
其實(shí)茶喝多了并不好，特別是統(tǒng)一制的飲料！
如要喝茶，最好是買茶葉自己泡，但一天也不能只喝茶一天還需喝白開水1500毫升（至少）
甜味劑香精色素添加劑一大堆，加起來大大小小幾十種
現(xiàn)在中國的食品工業(yè)約等于工業(yè)食品
少喝為妙
二、我是個特別喜歡茶的人，我每天要喝兩升左右的茶，茶溫度高，我冬天喝就會感到特別舒服。但是夏天來了，現(xiàn)
檸檬水，買個檸檬，買一罐蜂蜜，檸檬切片放在蜂蜜里面浸漬一晚上，然后每天一片到三片泡水喝，水溫不要熱的，溫?zé)岬?，冷的都可以。而且可以美容養(yǎng)顏，減肥瘦身
喝冰紅茶，綠茶或王老吉都可以。
檸檬水或檸檬汁吧，但是要加冰糖，千萬別加白砂糖～
冰紅茶，綠茶……都可以啊
夏天喝菊花茶，泡好放涼再喝就是了。
三、每天喝多少綠茶比較好，長期飲用會降低血糖嗎？
一般來說一個正常人每天喝500毫升的綠茶對身體是比較好的，長期喝綠茶確實(shí)可以降低人的血糖，同時，喝綠茶還可以降低人的血脂，還有一定預(yù)防慢性疾病的功能。
很多人在生活中都有喝茶的習(xí)慣，喝茶的好處有很多，茶葉是我們中國的特色產(chǎn)品，在新航路開辟的時期，茶葉就作為我們中國的特色商品被出口到歐洲等各個地方。中國的茶文化源遠(yuǎn)流長，最早可以追溯到三國時期。
每天喝不超過500毫升的綠茶，對于我們身體來說是比較好的，長期飲用綠茶確實(shí)可以起到降低血糖的作用，只不過效果非常微弱，如果是一些高血糖的人群的話，最好還是要配合藥物治療，再加上一些健康的生活習(xí)慣，才能有效的預(yù)防血糖升高。
綠茶是一種低熱量的植物，綠茶中的熱量和糖量都非常低，所以對于高血糖的人來說，每天喝適量的綠茶也不會影響他們的身體健康，但是正常來說，一個正常人每天只需要喝500毫升左右就可以了，不能大量的喝茶，因?yàn)椴枞~中有大量的咖啡因，如果喝多了也會刺激那神經(jīng)導(dǎo)致過度的興奮。
所以很多人在生活中都會發(fā)現(xiàn)，喝了茶葉之后會睡不著，其實(shí)茶葉和咖啡的效果是類似的綠茶是一種發(fā)酵的茶葉在茶葉中保留了大量的膳食纖維，植物專對人體的排毒起了很大的作用，但是在日常生活中千萬不要喝過濃的茶，不然會引起腸胃的不舒服。
茶葉中還含有很多有益人體的微量元素，像茶多酚，花青素等等，這些元素都有一定的抗氧化的作用，可以防止人類衰老，而且茶多酚還可以阻礙致癌物的形成，經(jīng)常喝茶可以降低身體患癌的風(fēng)險。
每天建議喝綠茶，選擇在500ml比較好。長期飲用確實(shí)會有一定的降低血糖的效果，但是不要過多，因?yàn)楹炔枞~過多容易引起失眠，對于身體也會有一點(diǎn)傷害。
每天喝綠茶500ml左右是最好的選擇。長期喝綠茶可“降低”血糖，綠茶中的熱量、糖分幾乎為0，至少對糖友的血糖影響是極其微小的。
綠茶的飲用量，每天三杯是最適合的，不宜喝太多，綠茶長期飲用，不會降低血糖，但是綠茶中的對引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，綠茶還具備整腸的功能還有美容功效。
如果身體健康沒有什么問題的，人每天喝500毫升左右的綠茶，對身體是比較有好處的。有人說喝綠茶都可以降低血糖，但這種認(rèn)知是錯誤的，目前沒有任何的研究證明喝綠茶可以降低人體的血糖，但是如果是高血糖的人喝綠茶，那對身體有幫助的，因?yàn)榫G茶中含有的糖量以及熱量幾乎為零。
人體在身體健康的情況下，每天適當(dāng)?shù)暮染G茶是有好處的，一般一天500毫升左右就可以了，為什么不能夠喝多呢？這是因?yàn)榫G茶中含有大量的咖啡因，咖啡因是會刺激人體的神經(jīng)系統(tǒng)，會導(dǎo)致人腦過度的興奮，如果每天大量的和綠茶漸漸的讓人有一種上癮的癥狀，所以大家不要過多的飲用綠茶。
綠茶是一種經(jīng)過發(fā)酵而成的茶葉，在茶葉中保留了大量的膳食纖維，植物酸等等，這些對人體的腸道都是很有幫助的，可以促進(jìn)人體排毒。但是，平時喝茶的時候，不要喝過于濃的茶，不然會導(dǎo)致腸道不舒服，拉肚子等等。此外，綠茶中含有的糖量以及熱量幾乎為零，如果是患有高血糖的，可以經(jīng)常喝綠茶。
茶葉中還含有茶多酚這種活性物質(zhì)，這種物質(zhì)具有一定的抗氧能力，能夠幫助抵御自由基，起到抗衰老的作用。此外茶多酚還可以阻礙致癌物質(zhì)的合成，所以綠茶也就具有了抗腫瘤的作用，平時經(jīng)常喝綠茶，對身體的幫助特別大。
有的人飲酒之后想要喝綠茶，借此來幫助解酒，但這種做法其實(shí)是錯誤的。因?yàn)椴枞~中含有茶堿，茶堿含有咖啡因，咖啡因跟酒精的作用是一樣的，都會刺激人體的神經(jīng)系統(tǒng)，讓人起到興奮的作用，如果本身就飲酒了還喝茶，那是雪上加霜，會給肝臟、腎臟、心臟帶來更大的負(fù)擔(dān)。