不夠,16歲的年紀(jì)正長(zhǎng)身體,只一個(gè)茶葉蛋和一杯豆?jié){是肯定不夠一上午消耗的。最好還能有個(gè)饅頭,一些青菜和水果。
早餐來(lái)說(shuō)很好,稀飯里面可以加一點(diǎn)輔料,例如瘦肉,南瓜,綠豆什么的都很不錯(cuò)。不過(guò)除了早餐其他的應(yīng)對(duì)吃點(diǎn)蔬菜水果。
明顯營(yíng)養(yǎng)不夠呀 最好有個(gè)粥 面 或者饅頭包子 早上要吃好 中午要吃飽 多吃水果 蔬菜 有條件每天喝杯牛奶
維生素不足,需要水果。
營(yíng)養(yǎng)不夠呀。茶葉蛋并沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng),小小一個(gè),不夠充饑,稀飯很容易消化吸收,一下就容易餓,豆?jié){還好點(diǎn),消化時(shí)間比稀飯長(zhǎng)些。但這些都不夠充饑,如何能支撐你一上午的學(xué)習(xí)?
至少要來(lái)點(diǎn)面食,比如包子,面包,饅頭,蛋糕等等。
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